ORZECH ZIEMNY SOLONY

Orzechy ziemne arachidowe nazywane popularnie fistaszkami. Posiadają najwięcej białka ze wszystkich rodzajów orzechów. Mimo tego, że są bombą kaloryczną to nie powodują tycia a wręcz przeciwnie za pośrednictwem kwasów olejowych które posiadają obniżają poziom złego cholesterolu. Ich właściwości sprawiają, że często znajdują zastosowanie w kulturystyce.